Yoga mit Silke

Yoga in Oberursel

MONTAGSKRAFT
YOGA FÜR EINEN BEWUSSTEN WOCHENBEGINN (für jedes Level geeignet).

Anmeldung

Montags von 10.45 bis 12.00 Uhr.

Im Fokus stehen kräftigende Übungen, stabilisierende Balancehaltungen und Flows zur Aktivierung, Dehnung, und Mobilisierung des ganzen Körpers. Alles im Einklang mit dem Atem und in achtsamer Verbindung zu dir selbst.

Ideal für alle, die Energie aufbauen und die Woche mit Klarheit und Fokus beginnen möchten.

ENERGIEFLUSS
YOGA FÜR MEHR KRAFT UND LEBENDIGKEIT (für Yogaübende mit Vorkenntnissen).

Anmeldung

Dienstags von 10.00 bis 11.15 Uhr.

Eine Yogaeinheit für Fortgeschrittene, die ihre Praxis verfeinern und Energie bewusst lenken möchten. Mit kraftvollen Flows, bewusstem Atem und  innerer Präsenz entsteht ein harmonischer Rhythmus zwischen Kraft und Leichtigkeit.

Ideal für Übende mit Vorkenntnissen, die ihren Energiefluss aktivieren und die eigene Mitte stärken möchten.

WANDLUNGSZEIT
YOGA FÜR WEIBLICHE STÄRKE IM WECHSEL (für Frauen in der Lebensmitte)

Anmeldung

Dienstags von 18.00 bis 19.15 Uhr.

Im Mittelpunkt stehen sanfte und kräftigende Bewegungen, gezielte Entspannungsübungen und nährende Impulse für Körper, Seele und Geist.

Ideal für Frauen in der Lebensmitte, die ihre (hormonelle) Balance unterstützen und sich rundum Gutes tun möchten.

ABENDRUHE
YOGA ZUR REGENERATION UND ERHOLUNG (für jedes Level geeignet)

Anmeldung

Dienstags von 19.30 bis 20.45 Uhr.

Eine sanfte Yogastunde, die Körper und Geist zur Ruhe bringt. Langsame Bewegungen, achtsames Atmen und ausgleichende Haltungen fördern tiefes Loslassen und Regeneration

Ideal für alle, die dem Tag bewusst ausklingen lassen und mit innerer Ruhe abschließen möchten.

Wohlfühlretreat YOGA & WATERCOLOR FLOW

Wenn sich die Kraft des Yoga mit der Magie der Farben vereint, entsteht etwas ganz Wunderbares: Ein Raum, in dem du dich neu spüren und deine Kreativität frei entfalten kannst. 

Am 14.12.25 laden Monika Lademann, Grafikdesignerin und Kalligrafin aus Oberursel, und ich, Silke, dich herzlich ein, dir eine kleine Auszeit zu gönnen – mitten im Adventstrubel.

In unserem 4-stündigen Retreat tauchst du ein in die wohltuende Verbindung von Bewegung und Kreativität.

  • Eine inspirierende Yoga-Session mit mir öffnet den Raum für neue Energie.
  • Danach begleitet dich Monika in die Welt der Aquarellfarben. Hier entsteht dein ganz persönliches Kunstwerk – leuchtend, schimmernd, einzigartig.
  • Abgerundet wird das Retreat mit einem bunten, selbstgemachten Lunch, der Körper und Seele nährt.

Weitere Informationen

  • Leitung Silke Pöhlsen und Monika Lademann
  • Dauer 4 h 
  • Kosten: Early Bird bis 1.11.25: 80€ (danach 90€)
  • Termin 4. Dezember 10-14 Uhr

Silke Poehlsen

Ich bin Silke, Yogalehrerin und Körpertherapeutin aus Oberursel. Das Begeistern und Berühren, sei es in meinem Yogaunterricht oder durch meine entspannenden Massagen & Anwendungen, ist mir ein Herzensanliegen. Die Gewissheit, Menschen zu unterstützen, sich wohl zu fühlen – körperlich, seelisch und geistig – und sie in eine tiefe innere Zufriedenheit zu führen, erfüllt mich zutiefst. 

In DEIN RAUM. biete ich fortlaufende Yoga-Blockkurse an. Sollte der Kurs schon gestartet sein, ist ein Danach-Einsteigen nach Verfügbarkeit und Absprache möglich. Kontaktiere mich hierzu einfach per E-Mail (mail@silkepoehlsen.de). Ich würde mich sehr freuen, dich schon bald auf der Yogamatte begrüßen zu dürfen.