Yoga mit Silke
Yoga in Oberursel
MONTAGSKRAFT
YOGA FÜR EINEN BEWUSSTEN WOCHENBEGINN (für jedes Level geeignet).
Montags von 10.45 bis 12.00 Uhr.
Im Fokus stehen kräftigende Übungen, stabilisierende Balancehaltungen und Flows zur Aktivierung, Dehnung, und Mobilisierung des ganzen Körpers. Alles im Einklang mit dem Atem und in achtsamer Verbindung zu dir selbst.
Ideal für alle, die Energie aufbauen und die Woche mit Klarheit und Fokus beginnen möchten.
WANDLUNGSZEIT
YOGA FÜR WEIBLICHE STÄRKE IM WECHSEL (für Frauen in der Lebensmitte)
Dienstags von 18.00 bis 19.15 Uhr.
Im Mittelpunkt stehen sanfte und kräftigende Bewegungen, gezielte Entspannungsübungen und nährende Impulse für Körper, Seele und Geist.
Ideal für Frauen in der Lebensmitte, die ihre (hormonelle) Balance unterstützen und sich rundum Gutes tun möchten.
ABENDRUHE
YOGA ZUR REGENERATION UND ERHOLUNG (für jedes Level geeignet)
Dienstags von 19.30 bis 20.45 Uhr.
Eine sanfte Yogastunde, die Körper und Geist zur Ruhe bringt. Langsame Bewegungen, achtsames Atmen und ausgleichende Haltungen fördern tiefes Loslassen und Regeneration
Ideal für alle, die dem Tag bewusst ausklingen lassen und mit innerer Ruhe abschließen möchten.
MORGENFLOW
MIT YOGA ENERGIEVOLL IN DEN TAG (für jedes Level geeignet)
Freitags von 8.00 bis 9.00 Uhr.
Eine Stunde um wach zu werden, dich auszurichten und mit einem guten Gefühl in den Tag und ins Wochenende zu starten. Fließende Sequenzen, bewusste Atmung und gezielte Aktivierung bringen dich in Bewegung und wecken deine Lebendigkeit.
Ideal für alle, die ihren Morgen bewusst beginnen und mit guter Energie ins Wochenende gehen möchten.
Silke Poehlsen
Ich bin Silke, Yogalehrerin und Körpertherapeutin aus Oberursel. Das Begeistern und Berühren, sei es in meinem Yogaunterricht oder durch meine entspannenden Massagen & Anwendungen, ist mir ein Herzensanliegen. Die Gewissheit, Menschen zu unterstützen, sich wohl zu fühlen – körperlich, seelisch und geistig – und sie in eine tiefe innere Zufriedenheit zu führen, erfüllt mich zutiefst.
In DEIN RAUM. biete ich fortlaufende Yoga-Blockkurse an. Sollte der Kurs schon gestartet sein, ist ein Danach-Einsteigen nach Verfügbarkeit und Absprache möglich. Kontaktiere mich hierzu einfach per E-Mail (mail@silkepoehlsen.de). Ich würde mich sehr freuen, dich schon bald auf der Yogamatte begrüßen zu dürfen.